给孩子自我缓解空间
http://ylwzt.cn  2019年12月27日  来源:北京考试报

  北京市第七中学教师曾于秦

  案例:

  进入高三后,妈妈对小华的管教相比以前更加严格。妈妈规定了小华每天到家的时间,一旦晚回家,妈妈就会开启“夺命连环call”,不停问小华“到哪了”“什么时候到家”等。小华到家后,妈妈会给他布置晚上的学习任务,包括吃饭、写作业、复习、睡觉等时间安排。为了确保小华聚精会神地学习,妈妈让小华开着房门以便监督。妈妈每天还和班主任沟通,了解小华的在校情况。知道小华最近因为成绩不理想而情绪低落后,妈妈立刻对小华进行了“心理疏导”——讲述自己的奋斗经历,告诉小华这些困难和烦恼根本不值一提,要迅速振作起来,克服困难努力学习。妈妈本希望严格的管理方式能让小华高效备考,然而4个月下来,小华变得越来越消极,甚至开始逃避学习。

  分析:

  妈妈牺牲了大量个人时间和精力督促小华,这确实能在一定程度上促进小华学习,但这种过度控制会侵犯孩子的个人空间,带来更多不良后果。个人空间是针对来自情绪和身体两个方面潜在危险的缓冲圈,它能保护个体免受过多刺激和过度唤醒的伤害,防止个体遭受外在攻击和伤害,为身心提供恢复的空间等。当父母过度入侵和干预孩子的个人空间时,孩子会失去自我缓解和疗愈的空间,引发较大的心理波动。

  过度控制背后是父母对孩子的不信任。当孩子还是婴儿的时候,父母觉得孩子太脆弱,外部世界的一切都可能伤害到孩子,因此拒绝让孩子去自由探索,并会寸步不离地照看孩子。同样的,虽然高三生大多已步入成年,但在父母看来,孩子还是那个襁褓中的婴儿,脆弱、易受伤害、无法独立自主、不能对自己负责,这样的孩子如果没有父母的“帮助”,不可能顺利度过高考,依旧需要父母无微不至的监督和教导。况且,父母往往将高考看得无比重要,其信念通常是:高三不准备好,高考分数就不高;高考分数不高,就进不了重点大学;进不了重点大学,这辈子就完了。备考状态和一辈子挂钩,孩子在父母眼中又像婴儿一样“无知”“无能”,如果放任孩子不管,那么必然会因为备考不足而导致人生失败。所以父母认为对于孩子的一切必须大包大揽。

  支招:

  尊重人格独立给予信任支持

  父母要改善过度控制,调整自己的认知:孩子是独立的人,自己过度控制是因为害怕失控。父母担心如果不严格管理和控制孩子,孩子就没有能力去应对现实生活的挑战,导致孩子及家庭失控。父母要认识到,高三的孩子已是成熟的、独立的个体,而不是无助脆弱的小孩,更不是父母的附庸和“挂件”。所有拥有独立人格的人都希望活出自己的人生,成为自己命运的主宰,而不是按照他人设计的道路一直走下去,即使这条道路显得无比正确。父母改变不了作为独立个体的孩子,就像父母也很难被他人改变一样。孩子有义务和责任面对自己的生活,也有智慧和能力独自应对生命中的困难。他们现在就像父母一样,拥有为自己而活的强烈意愿,也有活出自我的强大能力。因此,当父母想要控制和干预孩子的生活时,可以在内心重复这样的话:相信孩子能为自己的未来负责,同时会给予孩子一些建议和指导,帮孩子拥有更好的未来。但作为建议,孩子有采纳或不采纳的自由和权利,若孩子不采纳,也要给予他接纳和尊重。

  建立人际边界保护个人空间

  保护孩子的个人空间,其实也是保护父母的个人空间。在过度卷入和纠缠的亲子关系中,父母和孩子都会感到窒息。因此,父母可从两方面入手:

  第一,建立物理边界,即在家尽可能为孩子保留一块独立空间,如孩子的房间等。孩子可根据自己的意愿选择敞开或关闭这个空间。当孩子决定暂时关闭该空间时,父母要尽可能不去干扰和过问,只需在空间外静静陪伴和等待即可。当孩子需要个人空间消化和疗愈自己的焦虑等负性情绪时,父母也要无条件接纳。

  第二,建立心理边界,即在充分理解和尊重自己及他人的基础上,明确个体间的界限,自己的事情自己做,别人的事情不干涉。父母要清晰划分三件事:自己的事,全力以赴;孩子的事,积极关注;其他的事,接受现实。面对高考,孩子是第一责任人,他们的责任和任务是:规划自己的生涯发展方向和路径,制定清晰的、可实现的目标,合理且个性化地管理学习和生活。这是孩子成长的必经之路,是不能被他人剥夺或替代的宝贵成长契机。父母是协助者,主要任务是陪伴、支持、辅助,为孩子提供所需资源,但不干涉孩子对资源的使用。父母可收集职业、院校、专业等资料,为孩子生涯规划提供参考;协助孩子进行自我分析和定位,确定合理目标;提供合理的后勤保障,让孩子能更好地安排学习和生活。
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